Πίνακας περιεχομένων:

Τι να κάνετε εάν η εργασία σας εξαντλεί όλες σας τις δυνάμεις
Τι να κάνετε εάν η εργασία σας εξαντλεί όλες σας τις δυνάμεις
Anonim

Είναι πιθανό τα προβλήματά σας να σχετίζονται πρωτίστως με τον Νόμο της Οπισθοδρομικής Προσπάθειας. Αναλύστε τις ενέργειές σας: αν προσπαθήσετε πολύ σκληρά για να πετύχετε, μπορεί να αποτύχει. Προσπαθήστε να ακολουθήσετε μια πιο απλή προσέγγιση στη δουλειά, ώστε να σταματήσει να σας ανησυχεί και να σας στενοχωρεί.

Προσπαθήστε να αλλάξετε δουλειά

Πιθανότατα, εάν διαβάζετε αυτό το άρθρο, σημαίνει ότι δεν υπάρχει τέτοια δυνατότητα, ή έχετε ήδη προσπαθήσει να το κάνετε, αλλά δεν έχετε καταφέρει. Σε κάθε περίπτωση, αξίζει να το δοκιμάσετε. Εάν πραγματικά δεν μπορείτε να το κάνετε αυτό, τότε πρέπει να προσπαθήσετε να λύσετε το πρόβλημα διαφορετικά.

Αποφασίστε τι ακριβώς σας στραγγίζει. Αυτό μπορεί να είναι ένα αφεντικό που σας ενοχλεί ή συνεχώς δυσαρεστημένοι πελάτες που σας μολύνουν με αρνητική ενέργεια. Μπορεί επίσης να είναι ένα άβολο πρόγραμμα ή τοποθεσία του τόπου εργασίας σε σχέση με το σπίτι σας.

Εάν είναι δυνατόν, δοκιμάστε να το αλλάξετε. Μεταφερθείτε σε άλλο τμήμα, μιλήστε με το αφεντικό που είναι πολύ απαιτητικό από εσάς. Εάν δεν μπορείτε να διορθώσετε το πρόβλημα, προσπαθήστε να βρείτε τα πλεονεκτήματα της τρέχουσας εργασίας σας για να τα συγκρίνετε με τα μειονεκτήματα. Όταν υπάρχουν περισσότερα μειονεκτήματα από τα θετικά, πρέπει να αναζητήσετε άλλο μέρος.

Τι να κάνετε αν δεν μπορείτε να φύγετε από τη δουλειά

Αρχίστε να απολαμβάνετε τα μικρά πράγματα… Όταν κάτι μας εκνευρίζει και μας εξοργίζει, εστιάζουμε μόνο σε αυτό. Αυτό μας στερεί τη δύναμη, γιατί είναι στη φύση του ανθρώπου να παρατηρεί τα χειρότερα. Εάν υπάρχουν θετικά στη δουλειά σας, προσπαθήστε να εστιάσετε σε αυτά. Για παράδειγμα, μπορεί να είναι ένα μεσημεριανό γεύμα όπου συνομιλείτε με ευχάριστες συναδέλφους ή όμορφα μέρη όπου πηγαίνετε και επιστρέφετε στη δουλειά.

Ξεκουραστείτε σωστά… Όσο τρομερή κι αν είναι η δουλειά, μπορεί να αντιμετωπιστεί αν ξεκουραστείτε σωστά. Σχεδιάστε κάτι μεγάλο για το Σαββατοκύριακο. Κάνε αυτό που αγαπάς πιο συχνά. Μετά τη δουλειά, προσπαθήστε να μεταβείτε σε κάτι ευχάριστο και φωτεινό το συντομότερο δυνατό. Για παράδειγμα, μπορείτε να παρακολουθήσετε μια ταινία, να μαγειρέψετε νόστιμο φαγητό, να καλέσετε έναν φίλο. Κάντε ό,τι σας αρέσει, αφηρημένο από αυτό που συμβαίνει στη δουλειά. Αυτή η συμβουλή είναι ιδιαίτερα σημαντική όταν εφαρμόζεται το Σαββατοκύριακο. Το Σαββατοκύριακο κάνε αυτό που αγαπάς περισσότερο. Οι ειδικοί συμβουλεύουν να προγραμματίσετε το Σαββατοκύριακο σας προσεκτικά εκ των προτέρων.

Κοιμήσου αρκετά… Προσπαθήστε να ακολουθήσετε το καθεστώς. Κοιμηθείτε όσο χρειάζεται για να διατηρήσετε την εσωτερική δύναμη. Ο υγιής ύπνος βοηθά ένα άτομο να ξεπεράσει κάθε εμπόδιο.

Σκέπτομαι… Ο διαλογισμός βοηθά να απαλλαγείτε από το άγχος και να ξεχάσετε την αρνητικότητα, και όχι μόνο μετά από μια εργάσιμη ημέρα, αλλά και στη μέση της. Η εκμάθηση του διαλογισμού είναι εύκολη. Το κύριο πράγμα είναι να εξασκείτε συνεχώς.

Κάνε αυτό που σε εμπνέει… Πρέπει να έχετε κάποιο είδος χόμπι ή αγαπημένη δραστηριότητα που θα σας εμπνεύσει. Αυτό δεν είναι απλώς ξεκούραση μετά τη δουλειά, αλλά κάτι που θα σας φέρει χαρά και οφέλη. Μπορεί να είναι μουσική, ζωγραφική, blogging στο Διαδίκτυο. Η επιτυχία στα χόμπι θα παρακάμψει τις σκέψεις για προβλήματα που σχετίζονται με την εργασία.

Επίσης, οι ειδικοί του ιστότοπου συμβουλεύουν τη χρήση ειδικών φυλαχτών που θα σας βοηθήσουν να αναρρώσετε πιο γρήγορα. Αυτά περιλαμβάνουν ασημένια κοσμήματα καθώς και πέτρες κιτρίνης, καρνελιάνου και κεχριμπάρι. Να θυμάστε ότι μπορείτε πάντα να βρείτε μια πρόσθετη πηγή δύναμης στον εαυτό σας.

Δημοφιλή από το θέμα