Ο Τροχός της Ζωής: Μια απλή άσκηση που θα σας βοηθήσει να βάλετε σε τάξη τη ζωή σας

Η άσκηση «Τροχός της Ζωής» σας επιτρέπει να οργανώσετε τις σκέψεις σας, να κατανοήσετε τον εαυτό σας και να ενισχύσετε την ενέργειά σας προκειμένου να αντισταθείτε στις αποτυχίες. Οι ειδικοί του ιστότοπου συνιστούν τη χρήση του για να αποκτήσετε εμπιστοσύνη στο μέλλον, να μην αμφιβάλλετε για τον εαυτό σας και να αντεπιτεθείτε εύκολα όχι μόνο τις περιστάσεις, αλλά και τους παραβάτες.

Για να απομονώσετε το κύριο πράγμα στη ζωή σας, να καθορίσετε στόχους, να κατανοήσετε τι συμβαίνει - αυτά είναι τα κύρια καθήκοντα αυτής της άσκησης, που μοιάζει με στοχαστικό διαλογισμό. Θα πρέπει να εκτελείται σε ήρεμη ατμόσφαιρα, έχοντας αφιερώσει αρκετό χρόνο και χωρίς βιασύνη.

Πώς να κάνετε την άσκηση του τροχού της ζωής

Ένας κύκλος σχεδιάζεται σε ένα κομμάτι χαρτί και χωρίζεται σε τομείς. Ο αριθμός μπορεί να διαφέρει ανάλογα με την προσωπική προτίμηση. Στο κλασικό σχήμα, υπάρχουν 8 από αυτά:

Μια οικογένεια.

Πόσο καλή είναι η σχέση με αγαπημένα πρόσωπα, υπάρχει αμοιβαία κατανόηση, αίσθημα ευτυχίας και αρμονίας.

Οι φιλοι.

Τι σας δίνουν οι άνθρωποι γύρω σας, που ονομάζονται φίλοι: υποστήριξη ή γελοιοποίηση, θετικά συναισθήματα ή θλίψη.

Δουλειά.

Υπάρχει ευχαρίστηση από τη δουλειά, την ανάπτυξη και τη συνειδητοποίηση ότι βρίσκεσαι στη θέση σου, υπάρχουν προοπτικές ή η δουλειά γίνεται σύμφωνα με την αρχή «πρέπει».

Υγεία.

Αξιολόγηση της κατάστασης της υγείας, νέες ευκαιρίες και προοπτικές. Υπάρχει κίνητρο για ανάπτυξη ή η κούραση κερδίζει όλο και περισσότερο το πάνω χέρι;

Επιτεύγματα.

Προσωπικά ρεκόρ, νέες επιτυχίες, ολοκλήρωση εργασιών.

Οικονομική θέση.

Η ποσότητα και η ποιότητα των κερδών, οι οικονομικές δυνατότητες ή, αντίθετα, οι δυσκολίες.

Αυτο-ανάπτυξη.

Υπάρχει κίνητρο για ανάπτυξη δεξιοτήτων, ευκαιριών και προοπτικών.

Σκοπός.

Υπάρχει η αίσθηση ότι βρέθηκε ένα μέρος κάτω από τον ήλιο ή η ζωή δεν πάει όπως θέλετε και δεν μπορείτε να διαχειριστείτε τη μοίρα σας;

Μια τέτοια ανάλυση μπορεί να διαρκέσει σημαντικό χρόνο, επομένως, η άσκηση μπορεί να εκτελεστεί σε διάφορα στάδια: έναν ή περισσότερους τομείς την ημέρα. Θα είναι πιο εύκολο να καταλάβετε τον εαυτό σας εάν απαντήσετε με ειλικρίνεια και σημειώσετε τις ελλείψεις ή ακόμα καλύτερα - γράψτε τις σε ξεχωριστό φύλλο, ώστε να γνωρίζετε τους τομείς που πρέπει να εργαστείτε.

Αυτή η άσκηση θα αντικαταστήσει την προσέγγιση σε έναν ψυχολόγο και θα βοηθήσει να αντιμετωπίσει αυτό που συμβαίνει στη ζωή, να βρει τη δύναμη στον εαυτό του να προσελκύσει θετικές αλλαγές. Χάρη στη δουλειά που έγινε, ο καθένας θα μπορέσει να βρει αρμονία με τον εαυτό του και τον έξω κόσμο και να ξεκινήσει την αυτοβελτίωση που είναι απαραίτητη για την ευτυχία και την ελευθερία.