Πίνακας περιεχομένων:

Σωστά ξεκούραση: πώς να αποκαταστήσετε πλήρως την ενέργεια και τη δύναμη το Σαββατοκύριακο
Σωστά ξεκούραση: πώς να αποκαταστήσετε πλήρως την ενέργεια και τη δύναμη το Σαββατοκύριακο
Anonim

Λένε ότι αν δεν ξεκουράζεσαι σωστά, τότε το λεγόμενο σύνδρομο χρόνιας κόπωσης μπορεί να προκαλέσει μεγάλα προβλήματα. Αυτό φυσικά μπορεί να αποφευχθεί. Οι παρακάτω συστάσεις θα σας βοηθήσουν να χαλαρώσετε πιο ευχάριστα και αποτελεσματικά.

Αλλάξτε τον τύπο απασχόλησης

Τα ενεργειακά αποθέματα ενός ατόμου αναπληρώνονται πολύ πιο γρήγορα εάν κάνετε κάτι το Σαββατοκύριακο που είναι διαφορετικό από αυτό που κάνετε τις καθημερινές. Για παράδειγμα, εάν εργάζεστε με ανθρώπους, τότε πιθανότατα έχετε έναν τεράστιο αριθμό πελατών με τους οποίους πρέπει να επικοινωνήσετε, τους οποίους πρέπει να εξυπηρετήσετε, που εκφράζουν συνεχώς δυσαρέσκεια και σας μολύνουν με αρνητικότητα. Σε αυτήν την περίπτωση, το Σαββατοκύριακο, οι ειδικοί του ιστότοπου σάς συμβουλεύουν να περιφραχθείτε από αγνώστους, να μην επισκέπτεστε πολυσύχναστα μέρη και να επικεντρωθείτε στην επικοινωνία με τα κοντινά σας άτομα ή στη μοναξιά, στις δουλειές του σπιτιού. Μπορείς να πας κάπου, αλλά σε μια γνωστή παρέα ανθρώπων.

Εάν ταξιδεύετε συνεχώς σε όλο τον κόσμο, χώρα, πόλη ή περιοχή, τότε χαλαρώστε στο σπίτι. Μην πάτε πουθενά, απλά χαλαρώστε, ξαπλώνοντας στον καναπέ με την αδελφή ψυχή σας ή παίζοντας με τα παιδιά. Διαβάστε ένα βιβλίο, δείτε μια ταινία - οποιαδήποτε ήσυχη δραστηριότητα θα είναι χρήσιμη. Οποιαδήποτε αλλαγή σκηνικού προς το αντίθετο επηρεάζει την αύρα μας με πολύ εποικοδομητικό τρόπο.

Φορέστε πιο ανοιχτόχρωμα ρούχα

δεν είναι αυτό μαύρο χρώμα - πολύπλοκο και συχνά αρνητικά φορτισμένο. Επιπλέον, μας αναγκάζει να εστιάσουμε σε κάτι: οι μελέτες δείχνουν ότι για περίπου το 90% των ανθρώπων, είναι ένα σημάδι ότι είναι ώρα για δουλειά. Προσπαθήστε να αποφύγετε να φοράτε μαύρα τα Σαββατοκύριακα.

Είναι καλύτερα να παίρνετε παστέλ και απαλά χρώματα ως κύριες αποχρώσεις για τα ρούχα. Είναι επίσης καλύτερα να μην φοράτε τίποτα. φωτεινό κόκκινογιατί αυτό το χρώμα κάνει τους άλλους πιο επιθετικούς προς αυτόν που το φοράει.

Προσπαθήστε να τρώτε σωστά

Είναι πολύ σημαντικό να ελέγχουμε τι πίνουμε και τι τρώμε. Τα Σαββατοκύριακα, πολλοί άνθρωποι χαλαρώνουν, πιστεύοντας ότι μπορούν να περιποιηθούν τον εαυτό τους με κάτι νόστιμο και όχι πολύ υγιεινό. Αντίθετα, είναι καλύτερο να αποκλείσετε τα επιβλαβή τρόφιμα, γιατί η ξεκούραση είναι σημαντική όχι μόνο ενεργειακά και ψυχολογικά, αλλά και σωματικά.

Οι ειδικοί συμβουλεύουν να τρώτε μια ισορροπημένη διατροφή και να πίνετε περισσότερο νερό. Είναι επίσης ανεπιθύμητο να τρώτε σε εστιατόρια γρήγορου φαγητού. Τρώτε περισσότερα φρούτα και λαχανικά μειώνοντας παράλληλα την πρόσληψη γλυκών, σόδας και άλλων ανθυγιεινών τροφών.

Το Σαββατοκύριακο χρειάζεσαι όσο το δυνατόν περισσότερη θετικότητα

Αν παρακολουθείτε μια ταινία, τότε αφήστε την να είναι κάτι ενδιαφέρον, κίνητρο, αστείο. Το ίδιο πρέπει να ισχύει και για τη μουσική. Η αγαπημένη μουσική για τους περισσότερους ανθρώπους είναι διαφορετική - και λυπηρή και αστεία. Τα Σαββατοκύριακα, είναι καλύτερα να μην φορτώνετε το μυαλό σας με αρνητικές σκέψεις, γι' αυτό θα πρέπει να ενεργοποιήσετε μουσική που είναι εύκολη στην αντίληψη.

Είναι ιδιαίτερα σημαντικό να θυμάστε τη θετική επικοινωνία. Αν νιώθεις άνετα μόνος σου, τότε είσαι ασφαλής. Αν αγαπάτε την επικοινωνία, τότε οι ειδικοί στον τομέα της βιοενέργειας συνιστούν συνάντηση και διάλογο με όσους σας ενοχλούν, σας στεναχωρούν, επικρίνουν όσο το δυνατόν λιγότερο. Όλοι αυτοί οι άνθρωποι θα πρέπει να παραμείνουν έξω από το βιολογικό σας πεδίο. Τα Σαββατοκύριακα, δεν είναι επιθυμητό να επικοινωνήσετε μαζί τους ακόμη και στο Διαδίκτυο. Είναι ιδιαίτερα σημαντικό να προσέχετε την επικοινωνία με ενεργειακά βαμπίρ, τοξικούς ανθρώπους.

Πέτρινο φυλαχτό και συμβουλές διακόσμησης

Οι πιο θετικές πέτρες μασκότ του Σαββατοκύριακου: αμέθυστος, βράχος κρύσταλλος, νεφρίτης, μαργαριτάρι, οπάλιο, ακουαμαρίνα, φεγγαρόπετρα… Ο αμέθυστος και το γαλαζοπράσινο βοηθούν να ξεχάσετε τη νευρική καθημερινότητα και να συντονιστείτε σε ένα θετικό κύμα.Το Rhinestone είναι τέλειο για όσους επιθυμούν να περάσουν χρόνο στην ιδιωτικότητα. Ο νεφρίτης είναι μια υπέροχη πέτρα για διαλογιστικές πρακτικές, προσευχές και πνευματικές αναζητήσεις. Τα μαργαριτάρια είναι υπέροχα για όσους αναζητούν σύντροφο ψυχής ή θέλουν να περάσουν χρόνο με την οικογένειά τους. Το Opal είναι ένα προστατευτικό φυλαχτό για όσους σχεδιάζουν μια απόδραση το Σαββατοκύριακο. Η Moonstone είναι ένας ευέλικτος βοηθός που θα φέρει καλή τύχη όταν αλλάζεις περιβάλλον, σε ένα ταξίδι, στην αγάπη.

Από μεταλλικά κοσμήματα, αξίζει να επιλέξετε προϊόντα χρυσός μόνο όταν είσαι πολύ δραστήριος στην αγάπη και στις πράξεις και χρειάζεσαι ενεργειακή επαναφόρτιση. Ασήμι προστατεύει τέλεια από το κακό μάτι και τη ζημιά, επομένως πρέπει να χρησιμοποιείται όταν πρέπει να πάτε κάπου, να συναντήσετε αγνώστους ή να βελτιώσετε την υγεία σας. Πλατίνα ιδανικό για όσους θα ασχοληθούν με τη δημιουργικότητα, θα εργαστούν πνευματικά.

Εάν είστε ένας τυπικός καναπές του Σαββατοκύριακου, τότε το πρωί του Σαββάτου ή ακόμα και το βράδυ της Παρασκευής, πρέπει να καθαρίσετε το σπίτι από τις αρνητικές ενέργειες. Σε αυτή την περίπτωση, το περιβάλλον θα είναι απλά τέλειο για ξεκούραση και χαλάρωση. Τίποτα δεν θα σας αποσπάσει την προσοχή από προσωπικές υποθέσεις και σημαντικές δραστηριότητες.

Δημοφιλή από το θέμα