Πίνακας περιεχομένων:

Nativity Fast 2014: Food Calendar
Nativity Fast 2014: Food Calendar
Anonim

Η νηστεία της Γέννησης ξεκινά στις 28 Νοεμβρίου και τελειώνει στις 6 Ιανουαρίου. Αυτή η νηστεία είναι για κάθαρση και προετοιμασία για τη Γέννηση του Χριστού. Για να τρώτε σωστά κατά τη διάρκεια της Χριστιανικής Σαρακοστής, σας προτείνουμε να εξοικειωθείτε με το διατροφικό ημερολόγιο.

Αρχικά, αξίζει να διευκρινίσουμε τα τρόφιμα που απαγορεύεται να καταναλωθούν στη δημοσίευση:

  • απαγορεύεται η κατανάλωση ψαριού και κρέατος σε συγκεκριμένες μέρες
  • απαγορεύεται η κατανάλωση γαλακτοκομικών προϊόντων, καθώς και αυγών
  • απαγορεύεται η κατανάλωση αλκοόλ. Το κρασί επιτρέπεται ορισμένες ημέρες.

Χριστουγεννιάτικο ημερολόγιο γρήγορου φαγητού

28 Νοεμβρίου - Μπορείτε να φάτε ζεστό φαγητό σε φυτικό λάδι, επιτρέπεται να πίνετε κόκκινο κρασί σε μικρές ποσότητες.

29 Νοεμβρίου - Επιτρέπεται μόνο ξηρή τροφή, χωρίς φυτικό λάδι. Μπορείτε να φάτε ψωμί, αποξηραμένα φρούτα, φρούτα και λαχανικά.

30 Νοεμβρίου - φυτικά τρόφιμα, δημητριακά με λάδι, ψάρια, κόκκινο κρασί.

1-5 Δεκεμβρίου - Επιτρέπονται τα φυτικά τρόφιμα.

6-7 Δεκεμβρίου - πιάτα με φυτικό λάδι και κόκκινο κρασί.

8-12 Δεκεμβρίου - Επιτρέπονται φαγητά ψημένα στο φούρνο, καθώς και τηγανητά και βραστά.

13-14 Δεκεμβρίου - Επιτρέπονται ψάρια και ξηρό κρασί.

15-19 Δεκεμβρίου - είναι απαραίτητο να αφιερώσετε αρκετές ημέρες για κρύο φαγητό, όλα επιτρέπονται εκτός από ψάρι, κρέας και λάδι.

20-21 Δεκεμβρίου - κρασί, ψάρι και θαλασσινά.

22-26 Δεκεμβρίου - αυτές τις μέρες πρέπει να μειώσετε τις μερίδες, συνιστάται να συμπεριλάβετε περισσότερα φρέσκα φρούτα και λαχανικά στη διατροφή.

27-28 Δεκεμβρίου - Επιτρέπονται τα λαχανικά, το κρασί απαγορεύεται.

29-22 Ιανουαρίου - άπαχα δημητριακά, σαλάτες, λαχανικά, φρούτα, αποξηραμένα φρούτα.

3 έως 4 Ιανουαρίου - ξηρή διατροφή. Οι πιο αυστηρές μέρες της νηστείας των Χριστουγέννων σύμφωνα με το διατροφικό ημερολόγιο.

5-6 Ιανουαρίου - θα πρέπει να αρνηθείτε το νερό. Επιτρέπονται κομπόστες, ποτά φρούτων, αφεψήματα, κρασί. Δεν μπορείτε να φάτε τίποτα μέχρι την παραμονή των Χριστουγέννων.

Συνταγές Advent

Παρά την αυστηρότητα της Νηστείας της Γέννησης, υπάρχουν πολλές νόστιμες συνταγές που επιτρέπονται.

  • Ως τα πρώτα πιάτα, μπορείτε να μαγειρέψετε άπαχη λαχανόσουπα με λάχανο τουρσί, δημητριακά και πατάτες, σούπα μπιζελιού με σκόρδο, σούπα με χυλοπίτες.
  • Τα δεύτερα πιάτα μπορεί να περιλαμβάνουν: γεμιστά μανιτάρια με λαχανικά, ρολά λάχανου με λαχανικά, κοτολέτες λάχανου ή ψαριού, χυλό με αποξηραμένα φρούτα.
  • Τρίτο πιάτο: σαλάτες, λαχανικά και φρούτα, καθώς και χαβιάρι κολοκυθιού.
  • Για επιδόρπιο, μπορείτε να φτιάξετε γλυκά. Ο μόνος περιορισμός είναι ότι δεν μπορείτε να προσθέσετε αυγά, γάλα και βούτυρο στη ζύμη.

Σας ευχόμαστε καλή διάθεση κατά την χριστουγεννιάτικη ανάρτηση! Μην ξεχάσετε να κάνετε κλικ στα κουμπιά και να αποθηκεύσετε στη σελίδα σας, για να μην χάσετε!

Δημοφιλή από το θέμα